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果蔬中的美容圣手

  如何才能美容?一般答案无非是防晒、功效不同的护肤品等。经济日报-中国经济网提示,用对蔬果也可以帮你美容:下面就总结果蔬中的几种“美容圣手”。

  西红柿

  防治粉刺。西红柿的酸性特征有助于减少或清除粉刺。此外,西红柿中丰富的维生素A、C也能帮助治疗粉刺,有很好的保湿效果。具体做法:将西红柿切片后捣成糊状,把西红柿糊抹在脸上,保持大约40分钟后冲洗干净即可。

  西红柿营养丰富且热量低,酸性汁液丰富,含有去除自由基的茄红素,同时含有优质的食物纤维及果胶等,经常食用可使气色红润。

  桃子

  桃子那粉粉红红橙橙的热带颜色,简直就是夏天的代表!而且桃子不只好吃颜值高,桃子的营养价值也是出乎意料的高:含铁量最高的水果桃子的含铁量是苹果和梨子的4—6倍。桃子中的果胶是纤维的一种,能够帮助消化、缓解便秘。这些营养素对于骨骼、肌肉、心脏、肠胃的健康都很有帮助。

  虽然营养丰富,在热量方面却不高。一颗桃子中有 82% 都是水分,0脂肪、热量只有 35~50卡,糖含量比起芒果也低很多,适合给减脂的人士。

  胡萝卜

  胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维生素药丸。每天喝一点胡萝卜汁,能提高新陈代谢自然地降低体重,美容又瘦身,胡萝卜同时还能治疗便秘,预防感冒,甚至还能预防DNA的异常变化。胡萝卜也因为这些美容保健功效,深受女性喜爱。

来源:《经济日报》

 
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